Психотерапия не является лечением болезни или руководством со стороны мудрого советника. Она занимается тем, как вы думаете, как вы живете со своими чувствами и как вы стремитесь в своей жизни. Психотерапия помогает увидеть, что изменения, к которым вы стремитесь, уже существуют.
# Психология
В период неопределенности многие сталкиваются с эмоциональным стрессом. Существуют два типа практик, которые помогают справиться с этим состоянием: стабилизирующие и позволяющие контактировать с глубинными слоями. Важно находить баланс между ними, чтобы не бежать от неотвратимого, но и не утонуть в нем.
Статья опровергает распространенные мифы о созависимости, такие как 'я бессилен в этом мире' или 'я пустая внутри'. Автор объясняет, что за этими убеждениями скрывается нарциссический взгляд на себя и дает советы по самосостраданию и самопознанию.