Именно так ТАК ЧТО ЧУВСТВУЙ, ЧУВСТВУЙ СКОРЕЕ СЕБЯ СВОБОДНО (С)
Написала нежный и проникновенный текст про внутреннего ребёнка и родителя, но реальность как будто требует чего-то пожестче. Что ж.
Расколбас усиливается. Причём я сейчас не говорю о внешних событиях. Речь исключительно о внутренней психической реальности. Со своим эмоциональным аттракционом многие хотят справиться, и это понятно, потому что состояние крайне некомфортное. Тотальная неопределённость, а воображение подрисовывает ядерный гриб на горизонте.
Практики, рекомендуемые в моменты кризисов, делятся на два типа (ладно, любые практики во все времена делятся на два типа), одни успокаивают, поглаживают, отвлекают и, как любят сейчас говорить психологи, стабилизируют.
Все это заземление, бытовая медитация, возвращение себе контроля в маленьких рутинных делах, безусловно работает. Но в то же время такая позиция не даёт поконтактировать с глубинными слоями. Получается снова бегство от неотвратимого.
Неотвратимое в данном случае (точнее, всегда) — это смерть и страх ее как вечный спутник. Если начать шелушить тревоги относительно положения — географического, социального, финансового и военного, то в конце всегда обнаружится страх смерти как сердцевина сердцевин.
То есть, если вы хотите работать сразу с сутью, а поглаживания с аффирмациями не спасают, и при этом вы имеете какое-то количество условных психических сил (ну, или обессиленного подошли к краю и хотите за него заглянуть), то подключайте практики второго типа.
В этих практиках речь всегда идёт про разворот к нетерпимому, отвратительному и пугающему. К тому, от чего хочется убежать и избавиться навсегда. Разворачивайтесь и смотрите этому в лицо (если оно у него есть). Позвольте этому захватить вас, овладеть, утащить на дно.
Тревога спазмирует, а паника леденит? Смотрите туда. Чувствуйте. Растопырьте фибры и ощущайте. Страх смерти парализует? Знаете… Вы умрете. Рано или поздно. Никто не знает как, никто не знает когда. Сколько вам сейчас? 24, 36, 42? Вы не спасетесь от смерти. Поэтому умрите сейчас. Метафорически. Представьте смерть, рассмотрите ее, помедитируйте на нее. Это то, что делают индуисты, буддисты и русские шаманы. Это, если хотите, экзистенциальная самотерапия. Это то, что по-настоящему освобождает и делает неуязвимым.
А если страшно в одиночку, приходите, поконтактируем вместе.
